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GWは遠出しててブログを休んでたら、すっかり2週間くらい更新していなかった。
遠出の間は勉強も運動もできてないですけど、キャリーバッグ持って歩きまくったのは普段よりエネルギー使ったかも。
勉強の方も試験まで4週間切りました。
5/9は2時間やって、参考書が終わりましたので、今日から過去問や対策問題のやりこみに入る予定です。
自作プリントも途中までしかできていないので、はよ作らんと、という感じですが。
運動は昨日もお休みです。
ネゾウが悪くて腰が痛くてしょうがなかったので、様子見ました。
今日からやるかなー。暑いなー（笑）
遠出の間は勉強も運動もできてないですけど、キャリーバッグ持って歩きまくったのは普段よりエネルギー使ったかも。
勉強の方も試験まで4週間切りました。
5/9は2時間やって、参考書が終わりましたので、今日から過去問や対策問題のやりこみに入る予定です。
自作プリントも途中までしかできていないので、はよ作らんと、という感じですが。
運動は昨日もお休みです。
ネゾウが悪くて腰が痛くてしょうがなかったので、様子見ました。
今日からやるかなー。暑いなー（笑）
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4/26…個人情報保護士試験勉強30分
4/27…なし
毎日30分を続けないと…
4/27…なし
毎日30分を続けないと…
1.肩&脚/2.胸&腹筋/3.腕&ヒップ/4.太もも&二の腕
首が右側だけ痛いのは、きっと姿勢が悪いせいだろう。
首が右側だけ痛いのは、きっと姿勢が悪いせいだろう。
昨日とりこぼした5.コアの筋肉/6.上半身&コアの筋肉/7.下半身&コアの筋肉を実施。
GW明けまでは1～4と5～7で分けたほうがよいかも（それぞれにウォームアップとクールダウンはつける）。
腹筋が少なかったので昨日よりはやりやすかったけど、7の時点で首元を流れる汗…！
どうせ木曜と4/30～5/3はできないし、長期間続けるために、じっくりお試し運動期間を設けましょう。
それにしても、今日は筋肉痛が酷かったですよ。
太もも→おなか→首ときております。
今日は漫画もってゆっくり湯船につかります。
GW明けまでは1～4と5～7で分けたほうがよいかも（それぞれにウォームアップとクールダウンはつける）。
腹筋が少なかったので昨日よりはやりやすかったけど、7の時点で首元を流れる汗…！
どうせ木曜と4/30～5/3はできないし、長期間続けるために、じっくりお試し運動期間を設けましょう。
それにしても、今日は筋肉痛が酷かったですよ。
太もも→おなか→首ときております。
今日は漫画もってゆっくり湯船につかります。
個人情報保護士試験勉強（1時間半）
2時間目安にしていたんだけど、参考書のpart1が終わったところで切り上げて、あとは試験申し込み時に主催側からいただいた過去問題集から問題プリント・解説プリントをそれぞれ自作してました。
過去問題集、ただでくれるのは非常にありがたいのだけれども、問題→解説→問題→解説…の形式ではなくて、問題編/解説編とわけた形式にしてくださった方が勉強しやすいです。
私が使用している参考書は以下の1冊。ポイントごとにまとめられていて、読みやすいです。
2時間目安にしていたんだけど、参考書のpart1が終わったところで切り上げて、あとは試験申し込み時に主催側からいただいた過去問題集から問題プリント・解説プリントをそれぞれ自作してました。
過去問題集、ただでくれるのは非常にありがたいのだけれども、問題→解説→問題→解説…の形式ではなくて、問題編/解説編とわけた形式にしてくださった方が勉強しやすいです。
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