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昨日とりこぼした5.コアの筋肉/6.上半身&コアの筋肉/7.下半身&コアの筋肉を実施。
GW明けまでは1～4と5～7で分けたほうがよいかも（それぞれにウォームアップとクールダウンはつける）。
腹筋が少なかったので昨日よりはやりやすかったけど、7の時点で首元を流れる汗…！
どうせ木曜と4/30～5/3はできないし、長期間続けるために、じっくりお試し運動期間を設けましょう。
それにしても、今日は筋肉痛が酷かったですよ。
太もも→おなか→首ときております。
今日は漫画もってゆっくり湯船につかります。
GW明けまでは1～4と5～7で分けたほうがよいかも（それぞれにウォームアップとクールダウンはつける）。
腹筋が少なかったので昨日よりはやりやすかったけど、7の時点で首元を流れる汗…！
どうせ木曜と4/30～5/3はできないし、長期間続けるために、じっくりお試し運動期間を設けましょう。
それにしても、今日は筋肉痛が酷かったですよ。
太もも→おなか→首ときております。
今日は漫画もってゆっくり湯船につかります。
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